出来混，迟早都要还的

天空wk3368

周六，云蒙峡，攀冰，先锋冲坠了！
当时攀爬的是最左边的路线，使用petzl半绳，一根（中部系到安全带上，2绳尾打防脱节），攀爬到26m的高度，有点力竭，倒手休息的时候，想学习ice&mixed climing.pdf上面的耍赖方法，将绳子套在冰镐最下面的指托上面，就可以借力吊着休息。结果左手抓住冰镐上面的指托，用右手把绳子挂在下面的指托上，刚挂好，右手还没有来得及抓回右冰镐，就冲坠了。

图中的1-6是冰锥位置（3是冰洞绳套），7是留在冰壁上的右手冰镐，
冲坠的时候，从7的位置自由落体到3的时候，右脚踩在鼓包上，身体倒过来，一直倒载葱到2的位置才制动住。右脚脚踝略肿，走路不能吃力。从冰壁下到破房子，一个人挪着走了40分钟。
保护员torsten没有穿冰爪，没有打地保，在距离冰壁左后方2米的土地上，被拉倒，拖到冰壁才停下。没有受伤。
左冰镐掉下来，落在线路正下方的空地上，没有伤到别人。

1、将绳挂在冰镐的指托上，休息。这种耍赖方法的前提应该是冰镐在重心的正上方。而且应该是在指托上加把快挂，减少绳子的高度。当时俺的右冰镐在重心的正上方，但是最下面的指托贴着冰壁，不好挂绳；左冰镐偏离重心左方大概20cm，但是下指托距离冰壁有2cm左右，有空间挂绳。结果绳子刚挂进去，由于造成了一股逆时针向冰壁的撬力，将冰镐拔了出来。知其然，不知其所以然。这可是俺亲自冲坠换来的切身经验啊！
我挂绳的方法：


正确的挂绳方法：


2、当时想让torsten打地保，但是看见他没穿冰爪，冰壁左后方是一块草地，想着他贴着冰壁下方站立，不会有问题。就没有坚持。结果冲坠的时候，为了看到我攀登，他已经站到距离冰壁2米的位置（A），造成我一冲坠，他就被拽向冰壁（B），增加了冲坠距离。

曼曼起舞

天空还好没受大伤啊
好好养伤，好好压压惊啊

jane

"出来混，迟早都要还的" 如果你（你们）抱着这种对安全模棱两可的态度，出事的几率太大了。大家能不能行行好，学点正经的，学些好样的，比如说，向陈晖学习呢？能不能放弃抱石馆的态度，真正地用一个有责任心的成年人的态度去对待攀冰呢？

在简单的路线上耍赖成风，这说明啥呢？一不小心没有学像，....这不很惨吗？受了伤当然安慰的朋友居多，但是当事人和朋友意识到了这个问题的根源了吗？

Yvon Chouinard说过现在很多人不愿花时间、下工夫去提高，而是走捷径。。。想一想，如果每个攀冰季节不到20天，总里程少于3千米，要做到大幅度提高是很难的。

天空wk3368

jane批评的极是。
BTW:
我这次的一个感悟就是，下次出现力竭，倒手休息不过来情况，就赶紧拧锥下撤，说明你的能力就到此为止了！如果继续往上，一般挥2镐也会再次力竭!那时更危险！

天空wk3368

ice&mixed climing.pdf上面的耍赖图。


当时看到觉得这个方法很好，值得借鉴。
结果实际操作的时候：
1：图中用冰镐，指托下面有个孔，可以放快挂。而我的是ergo，最下面的指托上没有快挂孔。杯具！（后来才发现可以直接把快挂套在指托上）
2：图中是把绳子放在重心正上方的右冰镐上。我当时是放的左冰镐！杯具！

真是：知其然，不知其所以然！

藏蓝

每次攀爬的时候，都练习休息的方法，什么时候身体说力竭了，什么时候还没到。
在还没有到90%的力竭时，就开始甩手休息，不要等到100%，像攀岩学会休息那样。
可换手的冰镐用来dao手休息比较好用，个人感觉。
假如用这种方法，不能算作完攀对吧，我不觉得采用它是个好方法，对克服冲坠恐惧的练习来讲，是有负面作用的。越挂就越想挂，将我们的注意力引入一个误区。很早很早前，还有过一种更错误的做法，就是将selfbelay挂在冰镐柄部的洞里呢，然后人静态受力，比较舒服的打冰锥呢，这两种没有本质区别。
我觉得克服冲坠恐惧的办法就是攀爬有把握的线路，长时间的形成放松的动作习惯，并将这个放松的记忆印到潜意识中去。

mh

用两臂挂在冰镐上本身就很累人，倒手可以休息，甩手可以休息，在能把双手放开的地方使劲休息也很有效果。双手都在上面时，还一个办法是通过改变重心把体重从一个胳膊移开，能感觉血液慢慢流回放松的胳膊。。。

把自己挂在镐上拧冰锥是现代锋利冰锥没普及前（90年代前期前）的通行方法，现在提倡单手拧锥是随着器材改进对风格的改变，究其根源是因为单手拧，如果得当的话，效率高些。但很多人拧得很慢，所以这个优势很打折扣。对于已经累得要不行的人，通过腕带受力点挂在冰镐上拧冰锥实际上是很可取的，虽然比不上单手拧锥的人潇洒，但绝对比因为单手拧，手臂不得休息，最后掉下来强。

我不知道挂在手柄底下的洞怎么样，因为我的镐上不能这么用。(我的Grivel Rambo的一段镐柄（铝合金）竟然裂了，而且是发生在储藏期间。)

zhujie

请教大家一个问题，有腕带攀爬、单手拧锥时，如果拧锥部位在胸部或腰部位置，大家是习惯冰镐在高处、脱了腕带？还是冰镐挂在手臂上？